張峯瑞 整形外科醫師

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防疫期間保護自己的小秘訣

2021.05.26

防疫時期保護自己的小秘訣


「如何安全脫掉外層可能有病毒的手套呢?」
最近出門或工作時會戴上手套防疫,但要如何安全脫手套,卻是大家常忽略的重點!

這個動作其實要一點小技巧!因為有點外科醫師無菌的概念在裡面,這也是很多實習醫師進到手術室觀摩,一定要學的第一個重要觀念喔!

Dr.張用影片分享一些重要小技巧,希望對大家有幫助!有任何問題歡迎留言。

 
 




——文字版好讀重點——

Q:按電梯的時如何才更安全呢?
A:記得不要用手,要用手肘按更安全。
(os: 因為常常會去抓臉摸鼻子的是手並不是手肘)


Q:門關著要怎麼打開更安全呢?
A:比起用手推開,其實用屁股或身體去把門推開更安全喔!
(os: 老闆快點買電動門啊啊啊。小知識:醫院開刀房的門,都是用感應式或者是用腳控式)


Q:去賣場買東西如何能夠更安全呢?
A:要是可以的話,隨身攜帶酒精噴一下,再放進袋子中呦!回家也噴個酒精再放回架上。
(總之就是酒精不離身就對了 跟護身符一樣)


Q:居家垃圾該如何處理,也保護清潔人員呢?
A:體貼地在垃圾袋外消毒一下,再丟到垃圾收集區!保護清潔人員也避免交叉感染唷!
(這點我也好像沒有完全做到,立馬跟隨做好)




#彩蛋 接下來是脫手套的小技巧!

戴手套可以避免接觸到外界的環境,脫手套也要有小技巧喔!



需要小小練習,相信大家都會很快上手的!
原則上,我們外科醫師有句話就是「無菌對無菌,有菌對有菌」

聽起來完全聽不懂對吧,請師爺翻譯翻譯:
也就是說你乾淨的地方(例如說你的手)只能摸你乾淨的地方。
反過來說,也就是你已經污染的手套外側只能碰觸你另外一隻手的手套外側。

 
  • 情境:戴上手套後出門回家後,就應該假定手套外是髒的。



所以要脫手套時,不能把戴手套的手指,伸進另一隻手套的內側去脫手套(也就是碰觸左手腕皮膚),這樣一來髒手套就碰到乾淨手腕皮膚了。



這樣就違反了我們剛才上面說的原則!這樣一來就病毒污染手了。(有菌區碰到無菌區)

正確的方法就是這樣,用右手抓左手的掌心的手套,把手套抓離開手。(有菌區對有菌區)



接下來換手,把你左手的乾淨手指,伸到右手手套的內側面(乾淨面方)去把手套勾下來。
(無菌手指可觸碰無菌的皮膚,也就是乾淨區對乾淨區)



這個動作其實要一點小技巧,因為有外科醫師無菌的概念在裡面!這也是很多實習醫師進到外科手術室學到的第一個重要觀念喔!



分享給大家,希望對大家有幫助,
特別是比較平常需要帶手套作業的人員,或是需要平凡碰觸外界的工作人員,
除了做好防護,看新聞如果有過度焦慮感,
不妨跟我一樣,先關掉電視及社群媒體,
做一些有氧跟瑜伽、緩和心情,
或搭配一些閱讀或正念冥想,也很有幫助喔!

張醫師微信ID:ryanchang23

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